Eén dag. Eén iemand.
Acht uur, voor jou alleen, van de eerste kop thee tot de laatste: geleide meditatie, veel open stilte, een lunch, klankheling en een stille wandeling. Op deze pagina loop ik met je door de hele dag, uur voor uur.
De dag begint om 08:30 en eindigt rond 17:00. We openen met een kort ritueel, en vanaf dat moment praten we niet meer. Aan het eind sluiten we op dezelfde manier af, met thee en, alleen als je wilt, een paar woorden over wat er bovenkwam. Daartussen ligt een rustige, heldere opbouw: meditatie, vrije tijd in stilte, een eenvoudige lunch, negentig minuten klankheling en een uur wandelen. Je hoeft nooit zelf te bedenken wat er hierna komt. Dat draagt de dag voor je.
Op basis van donatie, geen vast bedrag. Wat goed voelt, bespreken we naderhand.
Voor wie is dit?
Mensen boeken One Day Silence op heel verschillende momenten. In de aanloop naar of tijdens het herstel van een burn-out. In weken vol prikkels en slecht slapen. Voor of na een grote beslissing. In een tijd van rouw. Of gewoon omdat hun laatste rustige dag jaren geleden was. Je hoeft geen ervaring met mediteren te hebben, geen spirituele woorden te kennen, en zeker geen crisis om te mogen komen.
Het is ook een dag om te landen. Na een intense ceremonie ergens anders die maar door je hoofd blijft malen en zijn plek niet vindt. Of na een festivalweekend dat je versnipperd en leeg achterlaat, nog niet helemaal terug in je eigen leven. In beide gevallen komt er niets nieuws bij om te verwerken. De dag geeft rust aan wat al in beweging is, zodat het kan bezinken. Meer hierover in het journal: na een ceremonie · na een festival.
En om helder te zijn over wat het niet is: One Day Silence is geen therapie, geen coaching en geen medische zorg. Het vervangt niets. Het geeft je een dag begeleide rust met een duidelijke vorm, en dat is genoeg op zichzelf.
Klaar voor een dag?
De agenda loopt rustig vol, maar hij loopt vol. Kies jouw dag, of lees eerst een eerlijk verslag in het journal.