Wat er echt gebeurt op een dag stilte
Een eenvoudige rondleiding door One Day Silence in Rosmalen, uur voor uur. Wat het is, wat het niet is, en waarom één hele dag stilte meer doet dan het klinkt.
Mensen vragen vaak hoe een hele dag stilte nu echt is. Niet het idee, maar de dag zelf: wat je doet, wat er met de tijd gebeurt, waar je mee weggaat. Hier is een eerlijk verslag.
Wat is One Day Silence?
One Day Silence is één hele dag stilte, één-op-één, begeleid door Geert Jan in Rosmalen. Het is geen cursus en geen genezing. Het is een dag waarop de wereld even mag wachten, zodat je kunt horen wat er onder de ruis is blijven liggen. De dag beweegt door vier delen: stilte, ceremonie, meditatie en klank.
Hoe ziet de dag eruit, uur voor uur?
Hij begint vroeg, met een klein openingsritueel om aan te komen. Vanaf dat moment praten we niet meer. Wat volgt is een langzame choreografie, helemaal gebouwd rond jou en je zenuwstelsel.
- Ochtend. Geleide meditatie, een langzaam naar binnen keren. Eerst de adem, dan het lichaam, dan gewoon: hier zijn.
- Middag. Een eenvoudige plantaardige maaltijd, in stilte gegeten. Je proeft wat je normaal ongemerkt doorslikt.
- Namiddag. Negentig minuten klankheling op de mat: klankschalen, gong, monochord en stem. Voor veel mensen is dit het diepste deel van de dag.
- Tegen de avond. Een afsluitende ceremonie. De stilte opent weer naar woorden, bij een kop thee, en je deelt iets van wat er opkwam. Alleen als je wilt.
Heb ik ervaring met meditatie nodig?
Nee. De hele dag is zo gebouwd dat je zonder enige voorkennis kunt komen. Stilte is geen kunstje waar je goed in moet zijn. Het is een toestand, en je wordt er zachtjes naartoe gebracht. Veel mensen die komen leven met stress, met slecht slapen, of met de nasleep van een burn-out. De dag heeft een tempo waarin je systeem mag verzachten, zonder druk om goed te mediteren.
Wat voelen mensen achteraf?
De meesten noemen het niet iets nieuws leren, maar eerder iets herinneren wat ze al wisten. De stilte stopt niet als de dag stopt. Ze blijft meestal langer hangen dan je verwacht. In hoe je die nacht slaapt. In hoe je de volgende ochtend praat. In het kleine gaatje dat verschijnt tussen een moment en je reactie erop.
Hoe kom ik voor zo'n dag?
One Day Silence wordt aangeboden op donatiebasis, zodat er geen prijs tussen jou en een dag rust in staat. Je kiest een maand, noemt een paar dagen die goed voelen, en Geert Jan bevestigt je dag persoonlijk. Ben je nog niet zeker, dan is dat ook welkom. Je kunt eerst gewoon schrijven, dan voelen we samen of er resonantie is.